黑木耳红枣汤做法（养生药膳：红枣木耳汤制作教程！）

您是否觉得自己经常感到疲劳、精神不振？这是现代生活中常见的一种健康问题，而红枣木耳汤就是一款非常适合缓解这种情况的养生药膳。接下来让我们一起学习如何制作这款美味又健康的红枣木耳汤。

·首先需要准备红枣10颗、木耳20克、冰糖适量、清水800毫升。

·将红枣洗净去核，木耳提前泡发撕成小朵备用。

·接着在锅中加入清水，放入红枣和木耳，大火烧开然后转小火炖煮20分钟左右，直到红枣和木耳变得软烂，汤汁变得浓稠。注意炖煮过程中要不时搅拌以免糊锅。

·最后加入适量的冰糖，继续小火炖煮5分钟左右直到冰糖完全融化，汤汁变得浓稠。

·这时候就可以关火将红枣木耳汤倒入碗中，享用这道美味又健康的养生药膳。

红枣木耳汤具有补血益气、润肺止咳、提高免疫力等功效，适合所有人群食用，特别是女性朋友和老人儿童。每天喝一碗红枣木耳汤不仅可以改善身体状况，还能让您拥有更好的精神状态和接龙状态。